1月の健康テーマ  　

 新年、明けましておめでとうございます。

皆様の健康に貢献できますよう一生懸命、取組ますのでどうぞよろしくお願いします。

今の季節は「冷え」「乾燥」などで様々な症状が出やすくなっていますのでご用心ください。

①血圧の上昇　温かい所から寒い所（トイレ・脱衣所等）に移動の際は特にご注意ください。

②感染症に注意。こまめな手洗い、うがいを心がけましょう。

③乾燥肌に注意。入浴の際はナイロンタオルでごしごし洗いはひかえましょう。入浴、手洗い後のこまめな保湿ケアを

④便秘や便が固くて出しづらくなる方が増えます。こまめな水分補給、適度な運動を心がけ、腸活にも取り組みましょう。

是非、ご相談ください。